Qu’est-ce que l'EFT clinique ?
Libérez vos blocages émotionnels
Chaque jour, nous vivons des expériences qui se transforment en souvenirs.
La majorité d'entre eux sont associés à des émotions.
Si certains agissent comme une "madeleine de Proust" positive, d'autres laissent des empreintes plus lourdes.
Pourquoi l'émotion nous bloque-t-elle ?
Lorsqu'un événement présent vous reconnecte à une mémoire difficile (peur, colère, stress, manque de confiance), l'émotion associée ressurgit. Ces émotions créent alors un véritable blocage dans la circulation de vos énergies.
L'EFT (Emotional Freedom Technique ou Technique de Libération Émotionnelle) permet de libérer ces nœuds.
L'objectif ? Supprimer la charge négative liée au souvenir pour que l'énergie circule à nouveau librement.
Comment se déroule une séance d'EFT ?
Souvent comparée à une acupuncture sans aiguilles, l’EFT est une méthode de psychologie énergétique simple et concrète.
-
Identification : Nous déterminons ensemble l'émotion ou le blocage à apaiser.
-
Action : Vous tapotez vous-même des points de méridiens précis (principalement sur le visage et le torse).
-
Libération : Tout en tapotant, vous répétez des phrases et des suggestions que je vous propose pour libérer la charge émotionnelle.
Il n'est pas nécessaire de se souvenir précisément de l'événement initial pour que le blocage soit levé.
Une méthode surprenante mais redoutable
Si la pratique peut paraître singulière — imaginez-vous en train de tapoter le sommet de votre tête en verbalisant "Je suis stressé" — son efficacité est réelle.
Elle peut permettre de se libérer de blocages profonds en quelques séances.
Semer des graines d'autonomie
L'EFT est plus qu'un outil de cabinet ; c'est un véritable "antivirus" émotionnel que vous apprenez à utiliser.
C’est une graine d’autonomie que nous semons ensemble : une fois la technique maîtrisée, vous disposez d'une méthode autonome pour gérer vos pics de stress ou vos émotions fortes, où que vous soyez.